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CARDO MARIANO (Silybum marianum)
El cardo mariano tiene gran variedad de flavonoides como la apigenina, quercetina y taxifolina. Sus
propiedades medicinales se encuentran en las paredes de los frutos maduros (aquenios), y se
atribuyen a la silimarina, que es una mezcla de compuestos denominados flavonolignanos. Estos
compuestos son considerados altamente lipofílicos y relativamente estables. (Ortega, 2012). En los
últimos años, se han publicado en la base de datos de Pubmed alrededor de 400 documentos
sobre los efectos hepatoprotectores, antioxidantes y quimiopreventivos de estos compuestos. La
silimarina ha sido utilizada para el tratamiento de trastornos hepáticos asociados con el consumo
de alcohol, la hepatitis viral crónica y aguda, y los fallos hepáticos inducidos por toxinas de
Amantia phalloides desde su descubrimiento en 1960. Aparte de la naturaleza hepatoprotectora,
que se debe principalmente a sus propiedades antioxidantes y regeneradoras de tejidos, la
silimarina se puede utilizar para los trastornos de la vesícula biliar, ictericia, enfermedades de la
piel que implican una disfunción hepática, protección de las células normales durante
quimioterapia, tratar la hipercolesterolemia, las náuseas del embarazo, aumentar la secreción en
la lactancia, neuroprotector contra muchas enfermedades neurológicas incluyendo las
enfermedades de Alzheimer y Parkinson, y la isquemia cerebral. Esta planta se incluyó desde 1986
entre las monografías positivas de la Comisión E de Alemania, que constituyó una guía, en la cual
se evaluaba la seguridad y eficacia de plantas medicinales con utilidad terapéutica y concedía un
respaldo para ser prescritas en Alemania. (List of German Commission E Monographs
(Phytotherapy), 1986).
INDICACIONES: El cardo mariano es útil en el daño hepático por tóxicos; tratamiento de apoyo en
inflamación crónica de enfermedades hepáticas y cirrosis hepática. En el año 2010 fue incluida por
la Agencia Europea del Medicamento (EMA) en la lista de sustancias y preparados vegetales para
su uso como medicamentos tradicionales a base de plantas medicinales. (European Medicines
Agency, 2010).
Tomar de 1 a 2 cápsulas 3 veces al día. No consumirse durante embarazo, lactancia
o hipersensibilidad a cualquiera de los componentes.
ACCIÓN TERAPÉUTICA: Las semillas de cardo mariano son ricas en unos compuestos químicos
denominados flavonoides. que protegen a las plantas de la intensa radiación ultravioleta
procedente del sol, y todos ellos parecen tener un papel destacado en la alimentación, puesto que
presentan propiedades de interés para la salud, entre las que cabe resaltar las siguientes:
Propiedades antioxidantes: evitan el daño que pueden sufrir las células del organismo
debido a la presencia de radicales capaces de oxidar las estructuras celulares.
Propiedades anticancerosas.
Propiedades cardiotónicas: potencian la mejora del funcionamiento de los músculos del
corazón y la circulación sanguínea.
Disminución de colesterol.
Protección de hígado, estómago y vesícula.
En el caso concreto del cardo mariano, el principal compuesto flavonoide o bioflavonoide es la
silimarina, que en realidad no es un único compuesto químico sino un conjunto de tres
compuestos químicos diferentes denominados silibina, silidianina y silicristina. De estos tres
compuestos, la silibina es el más abundante y el de mayor actividad biológica. La silimarina se
encuentra en toda la planta, pero se concentra de forma especial en las semillas. Algunos estudios
apuntan que la silimarina protege el hígado al actuar como agente antioxidante, además se ha
descrito que promueve la regeneración del tejido hepático, si éste está dañado, y ayuda a eliminar
toxinas por parte de las células del hígado. Las semillas de cardo mariano contienen además
betaína, compuesto químico al que también se le adjudican propiedades hepatoprotectoras, así
como ácidos grasos esenciales, que contribuyen a los efectos anti-inflamatorios de la silimarina.
Bibliografía consultada.
Córdoba González, L. (2015). La complejidad de las plantas medicinales: Cardo mariano,
pasado, presente y futuro
European Medicines Agency. [Internet] Call for submission of scientific data on Silybum
marianum (L.) Gaertner, fructus. [Pulicado 22 May 2010; citado 6 Jun 2015] Disponible en:
http://www.ema.europa.eu/ema/index.jsp?curl=pages/medicines/herbal/medicines/herb
al_med_000038.jsp&mid=WC0b0 1ac058001fa1d.
List of German Commission E Monographs (Phytotherapy) [Internet] [Publicado 13 mar
1986; citado 6 Jun 2015] Disponible en: http://buecher.heilpflanzen-welt.de/BGACommission-
E-Monographs/.
Ortega L. 2012. Producción de silimarina en cultivos celulares de Cardo mariano (Silybum
marianum): efecto de distintos elicitores. Trabajo fin de Máster. Universidad de
Salamanca.
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MAURITIA FLEXUOSA (AGUAJE)
El aguaje es uno de los frutos exóticos mejor guardados de la selva amazónica. Esta fruta de sabor agridulce y proveniente del que es considerado como el árbol de la vida; Esta bendición de la madre naturaleza contiene gran contenido de compuestos que benefician tu cuerpo. Posee fitoestrógenos, los cuales elevan los estrógenos naturales de la mujer, definiendo un cuerpo mejor estructurado (se dice que forma una figura curvilínea).Cuando se ingiere aguaje, puedes obtener todos los beneficios de esta maravillosa fruta. Con cientos de vitaminas (A, C y E) y minerales como el calcio, este fruto potencia de forma espectacular a todo tu organismo. Las mujeres son las más beneficiadas con el consumo del aguaje. Se dice que este Fruto actúa como agente modelador en ellas, gracias a la presencia de sitosterol, generador de hormonas femeninas de tipo esteroide. También mejora la condición física de las mujeres pues aumenta la calidad de los estrógenos (hormonas sexuales femeninas). Favoreciendo su piel, cabello y hasta sus períodos menstruales.ZINC
El zinc es un componente esencial del cerebro, está involucrado en la síntesis y liberación de neurotransmisores y en el desarrollo y funciones del sistema nervioso central. Un adecuado estado nutricional de zinc en algunas etapas de rápido crecimiento como la preadolescencia y la adolescencia es esencial para el desarrollo sexual pleno. El zinc puede actuar sobre Los sistemas hormonales relacionados al desarrollo sexual como cofactor enzimático, o bien mediante la unión a hormonas peptídicas para lograr su conformación espacial activa o modificando la conformación de los receptores de estas hormonas. Estudios muestran que la deficiencia de zinc, moderada o severa, conduce a degeneración morfológica y citogenética de un gran número de ovocitos y anormalidades en el ciclo estrogénico y la ovulación. En estos casos, no se logra el embarazo y el examen histopatológico muestra ovarios con bajo número de folículos en desarrollo y en ausencia de folículos atrésicos.
LEPIDIUM MEYENII (MACA PERUANA)
La maca tendría proteínas, aminoácidos esenciales, carbohidratos, fibras y vitaminas del complejo B, así como minerales como el hierro, calcio, fósforo, potasio, sodio y zinc. Que participan favoreciendo los niveles de energía y la libido (tanto en hombres como mujeres) asi como una disminución en las molestias de la menstruación y la menopausia, tambien aportaria fortaleza al cabello y a mejorar su aspecto; Contribuye con la salud hormonal, ayudando a regular la producción de hormonas femenina con efectos en tejido graso y masa muscular.
ALHOLVA (FENOGRECO )
La suplementación con alholva ha demostrado reducir los niveles de colesterol, triglicéridos y lipoproteínas de baja densidad en personas, así como modelos experimentales de hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia., La semilla de alholva se usa ampliamente como galactogogo (agente productor de leche) por madres lactantes. Se le ha asociado también con el incremento del tamaño de mamas. Algunas pruebas en humanos han demostrado que los efectos antidiabéticos de las semillas de alholva aminoran muchos de los síntomas asociados con diabetes tipo I y II, tanto en humanos como en modelos animales.
CAMOTE SILVESTRE (ÑAME)
Se le ha asociado en diversos estudios a una regulación e incremento en los niveles de estrona y estradiol que podría apoyar al aumento de los mismos en la menopausia, de igual manera apoya a la salud digestiva, nutricional, Como curiosidad, en un estudio llevado a cabo durante 12 semanas, aquellos individuos que tomaron un suplemento extra de ñames obtuvieron puntuaciones significativamente más altas en pruebas de función cerebral que el grupo placebo. Esto podría deberse a la diosgenina, un compuesto que poseen los ñames, y que parece mejorar tanto el crecimiento neuronal como la memoria y algunas habilidades de aprendizaje.
MAGNESIO
Es esencial para la producción de muchas hormonas, entre ellas estrógenos, progesterona y las tiroideas. También está presente en el metabolismo de la energía celular, super necesaria para las hormonas.
Regula el cortisol: calma el sistema el sistema nervioso y reduce el cortisol. El exceso de cortisol altera las funciones de las glándulas hormonales centrales (hipotálamo, pituitaria, adrenales), afectando por tanto a todas las demás hormonas.
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Las semillas de hinojo son particularmente altas en fitoestrógenos, también contiene dos componentes bioactivos principales:
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